2020-12-22 09:28:10

MENTALNO ZDRAVLJE U ŠKOLI

Mentalno zdravlje je neizostavan i neizmjerno važan dio sveukupnog zdravlja. Mentalno zdravlje je stanje blagostanja u kojemu pojedinac ostvaruje vlastite potencijale, nosi se s normalnim životnim stresovima, produktivno radi i u mogućnosti je doprinijeti svojoj zajednici. Za očuvanje mentalnoga zdravlja je važno ulaganje u emocionalnu dobrobit (osjećaji), psihičku dobrobit (pozitivno funkcioniranje), društvenu dobrobit (odnosi s drugima i prema društvu), tjelesnu dobrobit (tjelesno zdravlje), duhovnu dobrobit (smisao života). Dobro mentalno zdravlje omogućuje pojedincu da se odupre životnim poteškoćama i pomoći u smanjenju rizika za razvoj mentalnih poremećaja. Stoga, svaka akcija koja se provodi s ciljem očuvanja i unaprjeđenja mentalnog zdravlja, usmjerena na dobro mentalno zdravlje i kvalitetu života te osnaživanje, na razvoj kompetencija i resursa te zaštitne čimbenike može biti dio promicanja mentalnog zdravlja.

Kome se obratiti za pomoć?

Školskoj psihologinji:

ana.bobanlipic@gmail.com

Više pogledajte u nastavku!

„Kako si?“ – online platforma za podršku mladima

Platforma je mjesto na kojem možeš pročitati korisne savjete za očuvanje psihičkog zdravlja, a možeš dobiti i psihološku pomoć. Klikom na poveznicu https://kakosi.ffzg.unizg.hr  provjeri što možeš dobiti za sebe i svoju dobrobit.

 

Aplikacija Stella

Aplikacija Stella sadrži edukativne materijale o mentalnom zdravlju mladih te tehnike za samopomoć za probleme mentalnog zdravlja, prvenstveno tjeskobu (anksioznost) i depresivnost.  Aplikacija Stella dostupna je na linku:  https://projekt-stella.com.hr/

 

Edukativni program PoMoZi Da 

Edukativni program PoMoZi Da provodi  se u sklopu sveobuhvatnog pristupa očuvanju zdravlja u projektu Živjeti zdravo. Više o edukativnom programu PoMoZi Da i metodama kako pomoći mladim osobama saznajte na  https://zivjetizdravo.eu/2020/10/09/brinimo-o-mentalnom-zdravlju-mladih/

 

Online platforma “Podrška na dlanu”

Cilj online platforme je omogućiti  što širu dostupnost sadržaja koji pomažu razvoju otpornosti i osnaživanju djece i njihove okoline te objedinjavanje resursa za djecu, mlade, njihove roditelje i stručnjake usmjerene na njihovu dobrobit. Dostupna je na web adresi: https://www.zagreb.hr/podrska-na-dlanu/158212?fbclid=IwAR2OdcQrbtDKV7oPbaB_wHC-MMIMYz_dVAHFpsPiKuZuRJzn08L-s-Ylcxo

 

Platforma za mlade - Pukotine

Platforma je zamišljena kao navigacija kroz odrastanje mladima kroz razne teme i pitanja koja su karakteristična za to razdoblje. Nudi sadržaje koji su znanstveno utemeljeni, a moderni, svježi i bliski mladima. www.pukotine.hr

 

Na Ted talks platformi pogledaj zanimljiva predavanja:

How to practice emotional first aid | Guy Winch - Bing video

https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend

 

U emisiji 3 element pogledaj razgovor na temu Možemo li bez panike?

https://www.youtube.com/watch?v=nHpUitZtH8Q&ab_channel=Tre%C4%87ielement

 

Pogledaj video lekcije:

Mentalno zdravlje i ostvarivanje psihičke dobrobiti

https://www.youtube.com/watch?v=yt6d3mVQuRQ&feature=youtu.be&ab_channel=i-nastava

Stres

https://www.youtube.com/watch?v=1gpPFciZ3Dc&ab_channel=%C5%A0kolaza%C5%BEivot

 

Pročitajte članak i nađi neku od aplikacija  za vježbanje svjesne prisutnosti https://psihologis.com/svjesna-prisutnost-mindfulness/


XVIII. gimnazija Zagreb