| 2023-01-23 13:37:30 MINDFULNESS U ŠKOLI U četvrtak, 19. siječnja 2023. na sjednici Učiteljskog vijeća Davorka Kovačić Borković, psihologinja iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Splitsko-dalmatinske županije, održala je predavanje Mindfulness u školi. Gospođa Davorka Kovačić Borković predavanje je započela riječima kako je mentalno zdravlje mladih, pa i nas odraslih, sve više narušeno. U današnje vrijeme ovisnost o internetu i ubrzani tempo života dovodi do toga da primamo previše informacija koje naš mozak ne može toliko brzo obraditi. Sve te informacije ostaju u našem mozgu te dovode do zasićenja naših misli. Samim time postajemo preokupirani našim mislima što ujedno dovodi do depresije, anksioznosti, tjeskobe i u konačnici „crnih misli“. Naš mozak nas vraća u prošlost u kojoj smo opterećeni događajima i postupcima koje ne možemo promijeniti. Bitno je da naše misli ne „šetaju“ kroz prošlost i budućnost, nego da se fokusiramo na ono danas, na sadašnjost, na trenutak u kojem živimo. Gospođa Davorka Kovačić Borković tijekom svog predavanja demonstrirala je vježbu opuštanja koju bi svatko mogao sebi dozvoliti da je odradi kako bi se opustili i uživali u današnjem trenutku. × /* Style the Image Used to Trigger the Modal */ .myImg { border-radius: 5px; cursor: pointer; transition: 0.3s; } .myImg:hover {opacity: 0.7;} /* The Modal (background) */ .modal { display: none; /* Hidden by default */ position: fixed; /* Stay in place */ z-index: 1; /* Sit on top */ padding-top: 100px; /* Location of the box */ left: 0; top: 0; width: 100%; /* Full width */ height: 100%; /* Full height */ overflow: scroll; /* Enable scroll if needed */ background-color: rgb(0,0,0); /* Fallback color */ background-color: rgba(0,0,0,0.9); /* Black w/ opacity */ } /* Modal Content (Image) */ .modal-content { margin: auto; display: block; width: auto; height:auto; max-width: 80%; } /* Caption of Modal Image (Image Text) - Same Width as the Image */ #caption { margin: auto; display: block; width: 80%; max-width: 80%; text-align: center; color: #ccc; padding: 10px 0; height: 150px; } /* Add Animation - Zoom in the Modal */ .modal-content, #caption { -webkit-animation-name: zoom; -webkit-animation-duration: 0.6s; animation-name: zoom; animation-duration: 0.6s; } @-webkit-keyframes zoom { from {-webkit-transform:scale(0)} to {-webkit-transform:scale(1)} } @keyframes zoom { from {transform:scale(0)} to {transform:scale(1)} } /* The Close Button */ .close { position: fixed; top: 15px; right: 35px; color: #f1f1f1; font-size: 100px; font-weight: bold; transition: 0.6s; } .close:hover, .close:focus { color: #bbb; text-decoration: none; cursor: pointer; } /* 100% Image Width on Smaller Screens */ @media only screen and (max-width: 100%){ .modal-content { width: 100%; } } // Get the modal var modal = document.getElementById('myModal'); // Get the image and insert it inside the modal - use its "alt" text as a caption var img = $('.myImg'); var modalImg = $("#img01"); var captionText = document.getElementById("caption"); $('.myImg').click(function(){ modal.style.display = "block"; var newSrc = this.src; modalImg.attr('src', newSrc); captionText.innerHTML = this.alt; }); // Get the element that closes the modal var span = document.getElementsByClassName("close")[0]; // When the user clicks on (x), close the modal span.onclick = function() { modal.style.display = "none"; } |
| Osnovna škola "Bijaći" Kaštel-Novi |