Osnovna škola "Čista Velika"

Brain Gym

Brain gym je metoda aktiviranja mozga pomoću kretanja. Pomaže tako što stvara nove neuronske veze između polutki mozga. 

Brain Gym pokreti predstavljaju niz jednostavnih i ugodnih pokreta koji potiču iskustvo učenja cijelim mozgom.  Vježbe su učinkovite u području školskih vještina jer omogućuju pristup ranije nedostupnim područjima mozga. Smatra se da dugotrajno ponavljanje i uvježbavanje gradiva dovodi do isključivanja pojedinih dijelova mozga koji su bitni za cjelovito učenje. Alternativa su napetostima i pomažu u prevladavanju većine teškoća u učenju.

 Tri su osnovna pravila Brain Gyma:

1. Učenje je prirodna aktivnost koja donosi radost i traje cijeli život.

2. Teškoće ili tzv. “blokade u učenju” nisu ništa drugo do nemogućnosti nošenja sa stresom i neizvjesnošću novih zadataka.

3. Svi smo mi na neki način “blokirani” jer nismo naučili kako se kretati.

Naši pokreti zapravo dovode do rasta mozga. Metoda počiva na rezultatima proučavanja mozga i utjecajem pokreta na rad mozga i procese učenja. 

Kako učimo?

Učenje nastaje tijekom interakcije sa svijetom. Mozak ne može učiti sam. Drugi dijelovi tijela dobavljaju mu informacije. Oči, uši, ruke i noge isto su tako organi za učenje. Oni dovode osjete iz vanjskog svijeta u mozak. Teškoće učenja također mogu uzrokovati  rizične trudnoće i porodi, bolesti majke u trudnoći i bolesti djeteta u najranijoj dobi, usporen psihomotorni razvoj djeteta i nepravilna prehrana. Sve je više djece s kombiniranim teškoćama (navedene u gornjem dijelu) zbog ograničavanja motoričkih igara.

Upravo se tada preporučuju Brain Gym vježbe koje usklađuju funkcioniranje svih područja mozga i općenito sustava tijela i uma te  vode poboljšanjima: opće motoričke koordinacije, koncentracije i pamćenja, čitanja, pisanja, jezičnih i matematičkih vještina, organizacijskih vještina, logičkog mišljenja i razumijevanja, emocionalne ravnoteže i  smanjenju hiperaktivnosti i napetosti.

Brain Gym vježbe obuhvaćaju tri vrste pokreta, a to su pokreti koji dijele tijelo na lijevu i desnu stranu (lateralizacija), pokreti koji dijele tijelo na prednju i stražnju stranu (fokusiranje) i pokreti koju dijele tijelo na gornji i donji dio (centriranje).

Kako konkretno pomoći djetetu?

Nekoliko vježbi koje utječu na vještine učenja (čitanje i pisanje, matematika) te na poboljšanje koncentracije, ravnoteže i koordinacije:

LIJENE OSMICE – Izvodi se od središnje točke osmice suprotno od smjera kazaljke na satu, tri puta svakom rukom odvojeno, a zatim objema zajedno- opuštanje očiju vrata i ramena, poboljšanje koncentracije, ravnoteže i koordinacije.

DVOSTRUKO ŠARANJE– učenik slobodno crta na velikoj ploči širokim pokretima ruku (obje ruke istovremeno)- svijest o lijevom i desnom, bolji periferni vid, svijest o tijelu, koordinacija i specijalizacija ruku i očiju, poboljšanje sportskih i motoričkih vještina.

KRIŽNO GIBANJE – izvodi se naizmjeničnim dodirivanjem lijeve i desne ruke suprotnim koljenom - poboljšanje koordinacije lijevo-desno, poboljšanje disanja i izdržljivosti, poboljšanje prostorne koordinacije i orijentacije, poboljšanje sluha i vida.

KVAČENJE – ispreplesti ruke i prekrižiti noge, ostati tako do dvije minute.

MISLEĆA KAPA – masirati i ispravljati hrskavicu uha od vrha ka dnu - potiče slušanje i pamćenje. 

MOŽDANE TIPKE – jedna ruka masira udubinu spoja ključnih kosti, druga je na pupku – poboljšava koncentraciju prije ispita. 

ENERGETSKO ZIJEVANJE– zijevanje uz masiranje mišića zgloba vilice – smanjuje stres i poboljšava koncentraciju 

Sve se vježbe izvode polako.