| 2011-10-21 23:47:00 Prehrana i zdravlje
U petak, 21. listopada 2011. godine posjetio nas je Želimir Bertić, bacc.med.techn. (Zavod za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije, Služba za javno zdravstvo i socijalnu medicinu, Odjel za zdravstveni odgoj i prosvjećivanje), te održao predavanje za sve učenike 6. razreda na temu prehrane i zdravlja. Učenici su s velikim zanimanjem pratili predavanje te i sami učestvovali u radu. Što smo naučili? Pravilna prehrana jedan od najvažnijih čimbenika i preduvjet za normalno funkcioniranje organizma. Ona mora osigurati optimalan unos kalorija, vitamina, minerala i tekućine, optimalan omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti, kako bi se osigurale potrebe organizma za gradivnim, energetskim i zaštitnim tvarima. Prehrambene smjernice: JEDITE RAZNOVRSNE NAMIRNICE! ŽITARICE OD PUNOG ZRNA, RIŽU I KRUMPIR - VIŠE PUTA DNEVNO! VOĆE I POVRĆE - " 5 OBROKA DNEVNO" MLIJEKO I MLIJEČNE PROIZVODE JEDITE SVAKODNEVNO! RIBA - NAJMANJE JEDNOM TJEDNO! UMJERENA POTROŠNJA MESA, SUHOMESNATIH PROIZVODA I JAJA! PAZITE NA UNOS MASTI! ŠEĆER TROŠITE UMJERENO! HRANU SOLITE UMJERENO! UZIMAJTE DOVOLJNO VODE! NEKA VAM HRANA BUDE UKUSNA I PRAVILNO PRIPREMLJENA! UŽIVAJTE U HRANI I BUDITE AKTIVNI!
|
| Osnovna škola Dežanovac |