"Pohvaljujem se"

Danas probajte, na kraju dana, mobitele staviti negdje sa strane i umjesto čitanja i gledanja vijesti učinite prije spavanja ovu vježbu. 

 

Na kraju dana, svi ukućani zajedno, prođite ponovo kroz svoj dan, kroz zadatke i aktivnosti koje ste taj dan imali, iskustva koja ste doživjeli i situacije u kojima ste se zatekli. Izdvojite barem tri stvari u kojima ste bili zadovoljni sobom i onim što ste napravili. Podsjetite se da to ne moraju biti neke jako velike stvari. Dovoljno je i nešto  poput: „Zadovoljna sam zadaćom koju sam napravila. Zadovoljna sam sto sam pomogla nekom od ukucana."

Neka svatko od ukućana navede svoje primjere čime je on danas zadovoljan kod sebe.

 

Kada stvari izgovorimo naglas, one nekako kao da postanu stvarnije i možda lakše povjerujemo da su zaista važne. Povezujemo se s drugima i stvaramo prilike za međusobno bolje upoznavanje.

 

privitak listići...

 

psihologinja Anja