Osnovna škola Eugena Kumičića

1.c razred s učiteljicom Renatom Grahovac u školskoj knjižnici s knjižničarkom Melitom Schmitz radio je po prvi puta vježbe svjesnoga disanja i opuštanja tijela.

Iz projekta Budimo prijatelji financiram sredstvima Ministarstva odgoja i obrazovanja u sklopu preventivnih programa nabavljene su ležaljke i jastuci koji omogućavaju ugodno ležanje, a opuštajuća glazba  odvela je učenike u svijet vizualizacije bajke koju je knjižničarka čitala.

Vizualizacija je vrlo važan oblik rada na sebi jer omogućava osobi da pomoću nje prizove mentalne slike onda kada to osoba želi te na taj način stvara sebi „sigurno mjesto“ koje može pomoći u ublažavanju i sprečavanju stresa i njegovih posljedica. Važno je s ovakvim tehnikama započeti rano kako bi djeca navikla na takav oblik rada sa svojim tijelom i umom i kako bi osjetila da si i sami mogu pomoći kad ase osjećaju loše, tjeskobno, bezizlazno pa čak i depresivno.

Učenici su nakon vježba izrazili svoje zadovoljstvo i želju za nastavkom rada jer su se osjećali opušteno, a neki su čak i zaspali.

Melita Schmitz, dipl. bibl.