Pješačenje je osnovna ciklička aktivnost i blagotvorno djeluje na sve tjelesne sustave.  To je najjednostavniji i najučinkovitiji način očuvanja zdravlja, stoga bi na važnost toga mogao barem donekle podsjetiti Dan kretanja koji se obilježava sredinom listopada.

Pješačiti mogu svi i mali i veliki, ovisno o svojim mogućnostima.

Redovito pješačenje utječe pozitivno na zdravlje i dobro raspoloženje, jer povećava kapacitet pluća i protok kisika organizmom. Povećava srčani kapacitet i stabilizira krvni tlak, povećava mišićnu masu, jačinu, izdržljivost i pokretljivost mišićnog tkiva. Ono također relaksira, opušta i štiti od pogubnog djelovanja svakodnevnoga stresa i čini čovjeka zadovoljnijim.