Osnovna škola "Ivan Kozarac" Nijemci

Adekvatnom prehranom uvelike možemo utjecati na prevenciju dijabetesa neovisnog o inzulinu koji se obično javlja kod pretilih osoba nakon 40. godine života.

(https://www.plivazdravlje.hr/centar/prehrana/9/Dijabetes.html)

Neadekvatna prehrana utječe na pojavu brojnih drugih bolesti, ali osim na fizičko zdravlje, utječe i na psihičko i emocionalno zdravlje čovjeka, na njegovo samopouzdanje, socijalne odnose, zadovoljstvo i kvalitetu života.

Udruga za prevenciju prekomjerne težine donijela je listu najčešćih razloga koji pogoduju nastanku prekomjerne tjelesne težine, a to su:

1. genetska predispozicija,
2. usporen metabolizam i loša probava,
3. nepravilne prehrambene navike,
4. nedovoljna ili nikakva tjelesna aktivnost,
5. preobilni obroci i brzo konzumiranje hrane,
6. pogrešno vrijeme obroka (kasno navečer), preskakanje obroka (osobito doručka),
7. dugi sati bez jela – načelo „gladovanja i prejedanja“,
8. nepridržavanje pravila pet manjih obroka tijekom dana,
9. nedovoljan unos voća i povrća u svakodnevnoj prehrani,
10. nedovoljan unos tekućine (vode) u organizam,
11. nekontroliran unos šećera i slatkiša,
12. unos kalorijski bogate, a nutritivno siromašne hrane (grickalice, slatkiši),
13. unos alkohola, gaziranih i zaslađenih pića,
14. veliki unos soli u organizam,
15. nedovoljno sna,
16. lijekovi koji izazivaju debljanje (antidepresivi),
17. zadržana prekomjerna tjelesna težina dobivena tijekom trudnoće,
18. stres. 

(https://www.zdravobudi.hr/clanak/69/debljina-ili-pretilost)

Osnovna škola „Ivan Kozarac“, Nijemci radi na promicanju zdrave prehrane zbog čega redovito održavamo sjednice Vijeća učenika na kojima analiziramo školski jelovnik u skladu s normativima te planom nabave namirnica za školski jelovnik prema preporukama Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, Odjela za promicanje tjelesnog zdravlja. Na taj način nastojimo poboljšati prehrambene navike djece ovisno o njihovim potrebama i željama te mogućnostima škole. Promoviramo i zdrav način života održavanjem događaja koji potiču tjelesne aktivnosti poput terenske nastave „Pozdrav jeseni“ i „Pozdrav proljeću“, obilježavanja Hrvatskog olimpijskog dana i Međunarodnog dana sporta i sl. Kako bismo sve učenike i roditelje još bolje upoznali sa svim važnim informacijama vezanim uz ovu tematiku, u nastavku prilažemo dokumente naziva „Energetski napitci i rizici za zdravlje“, „Koliko šećera pojedemo?“ te „Prehrana i ponašanje“ u kojima možete vidjeti na koji način prehrana utječe na ponašanje djece, njihovu koncentraciju i učenje, koji su rizici konzumiranja energetskih pića te koliko šećera unosimo u organizam konzumiranjem određenih prehrambenih proizvoda i napitaka.