| 2016-10-10 21:08:27 Svjetski dan hodanja Redovito hodanje tijekom pet do sedam dana u tjednu, najmanje 30 minuta dnevno, izvrstan je način očuvanja ili poboljšanja zdravlja i podizanja svijesti o tome da je svatko od nas odgovoran za vlastito zdravlje. Cilj obilježavanja Svjetskog dana hodanja je promovirati hodanje kao svima dostupnu, a zdravu tjelesnu aktivnost te građane informirati o pravilnom načinju hodanja i njegovim učincima na zdravlje. Za sve one koji 30-minutno hodanje tijekom tjedna još nemaju na listi svojih zdravih navika, napominjemo da redovito hodanje u svakoj životnoj dobi: - poboljšava rad srca, pluća, probave i cirkulacije te smanjuje rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara, - snižava krvni tlak, - smanjuje povišeni kolesterol, masnoće i poboljšava stanje lipida u krvi, - smanjuje rizik od nekih malignih bolesti, - potpomaže izgradnju kostiju te usporava razvoj osteoporoze, - pozitivno djeluje na očuvanje pokretljivosti, izdržljivosti i mišićnu masu.
|
| Osnovna škola Josip Pupačić Omiš |