Kako sat ne bi protekao samo u pripremi zdravog obroka odlučili smo sve skupa malo začiniti te nešto i naučiti.

Uz pomoć učiteljice iz matematike izmjerili smo svoju visinu i težinu koji su nam potrebni za izračunavanje indeksa tjelesne mase (ITM) te smo uz to još izračunali koliki je preporučeni dnevni unos kalorija (kcal) za svakog učenika s obzirom na njegove mjere.

ITM (indeks tjelesne mase)  je relativno jednostavna okvirna mjera za procjenu stanja uhranjenosti opće populacije. S obzirom na to da se kod odraslih osoba njegov izračun bazira samo na tjelesnoj masi i visini, on Vam ne može ništa reći o udjelu masnog tkiva i mišićne mase u Vašem tijelu.

S obzirom na dobivene podatke saznali smo da većina učenika ima idealnu težinu dok se kod nekoliko učenika preporuča da povećaju dnevni unos kalorija. U svakom slučaju učenici se hrane zdravo i prakticiraju doručak svaki dan. Također su saznali da se najčešće energijske potrebe u svakodnevnom radu kreću od 1100 kcal do 2700 kcal.

U prilogu se nalaze poveznice do kalkulatora koje smo koristili za izračunavanje navedenih parametara.

https://www.plivazdravlje.hr/dijabeticka-dijeta/kalkulator - kalkulator za izračunavanje potrebnog dnevnog energijskog unosa odraslih osoba

https://www.centarzdravlja.hr/alati/nutritivne-vrijednosti/ - nutritivne vrijednosti namirnica (kcal)

https://www.centarzdravlja.hr/alati/idealna-tezina/ - idealna težina

https://www.centarzdravlja.hr/alati/bmi-kalkulator/ - kalkulator za izračunavanje indeksa tjelesne mase

https://zivjetizdravo.eu/2020/02/14/itm-kalkulator/ - kalkulator za izračunavanje indeksa tjelesne mase

Slijedi foto galerija