Učenici drugog razreda OŠ Marčana s učiteljicom Jasminom Dželadinov Milošević započeli su s projektom Mindfulness u školi – Budimo svjesni i živimo sretnije

O projektu …..

Mindfulness ili svjesnost jedna je od tehnika koja nam pomaže da se usredotočimo na sadašnjost neopterećeni onime što se dogodilo u prošlosti i bez brige o onome što dolazi u budućnosti.
Znamo sa kakvim se stresom suočavamo mi odrasli ali je pitanje jesmo li svjesni sa kakvim se stresom i očekivanjima susreću današnja djeca. Najnovija istraživanja pokazuju, zapravo nas upozoravaju, koliki se broj djece već u najranijem djetinjstvu suočava sa poteškoćama vezanim za mentalno zdravlje. Na nama je da naučimo djecu da uspore, da se okrenu sebi. Vježbanjem svjesnosti usvojit će cjeloživotne vještine koje pomažu umanjiti stres i anksioznost, povećati pozitivnu energiju i sreću, poboljšati fokus i koncentraciju. Stjecanjem praktičnih strategija osposobit ćemo ih za suočavanje sa svim životnim poteškoćama. Ovo je tehnika koja ne traži neko predznanje ili potrebne godine da krenemo sa poučavanjem.
Vježbanjem svjesnosti djeci pomažemo da se usredotoče na sadašnji trenutak, da usvoje vještine za regulaciju emocija, uči ih kako se nositi sa stresom i životnim izazovima pred kojima se nalaze, poboljšava koncentraciju, povećava empatiju, suosjećanje te bolje donošenje odluka.

Program je osmišljen kroz deset radionica u kojima će učenicima biti ponuđeni sadržaji kojima će se educirati u stjecanju cjeloživotnih vještina svjesnosti. Stečene vještine učenici će moći koristiti u redovnoj nastavi i svakodnevnom životu.Radionice će se održavati jednom tjedno ( 10 nastavnih sati ) tijekom školske godine 2021./2022.

Prva aktivnost namijenjena učenicima bila je ispunjavanje anketa o projektu. Nakon uspješne aktivnosti, radujemo se sljedećoj aktivnosti.