Osim što se osjećamo bolje, rasterećujemo se stresa, umanjujemo depresiju i anksioznost te jačamo svoj imunitet.
Smijeh zahtijeva rad 15 mišića lica. U odrasloj dobi smijemo se oko 17 puta dnevno, a najmlađi to čine oko 300 puta dnevno.Žene se češće smiju muškarcima, nego muškarci ženama.

Svaki put kada se smijemo protok krvi se poveća za 22%, te se smatra da smijanje smanjuje rizik od krvožilnih bolesti. S druge pak strane depresija povećava rizik smrtnosti od srčanih bolesti. 

U današnje vrijeme kada ljudi jedva imaju vremena za bilo što pa čak i za socijaliziranje, smijanje na sav glas aktivnost je koja se sve rjeđe čuje. Dokazano je i kako su se ljudi prije smijali u prosijeku 18 minuta dnevno, a danas je to svedeno na tek šest minuta. Ako uzmemo u obzir da je 70 posto oboljenja vezano za stres koji je u svakodnevnom porastu, ljudi bi se trebali truditi koju minutu duže smijati svaki dan, a ne samo jedan u godini. 

Evo i nekoliko poslovica  o smijehu:

Dan koji je najviše izgubljen jest onaj u kojem se nismo smijali. 

                                                                   Nicolas Sebastien Roch Chamfort

Tko se na zna smijati, za njega je život izgubio svoju radost i svoju svježinu; a tko se zapravo smije iz svega srca, taj ne može imati zlu savjast.

                                                                                 Charles Oeser

Ne prestajete se smijati jer odrastate - odrastate jer se prestajete smijati.

                                                                               Mike Dirnt

Svaki dan bez smijeha uludo je potrošen.

                                                       E.E. Cummings

Osmijeh će ti dati još deset godina života.

                                                   Kineska poslovica

Smij se i svijet će se smijati s tobom; plači i plakat ćeš sam.

                                                                     Ella Wheeler Wilcox