Vođena mišićna relaksacija pomaže djeci opustiti čitavo tijelo tako što najprije stegnu, a zatim opuste pojedini mišić u tijelu. U njoj mogu uživati i starija djeca i odrasli koji žele opustiti napetost u tijelu i postići stanje dubokog mira i opuštenosti. Opuštanjem tijela, otpuštamo emocije i misli.

https://www.youtube.com/watch?v=myr0GsR1Muc