Panel: Nutricionizam i dermatologija
Dr. sc. Željana Bolanča, specijalistica dermatovenerologije
Dr. sc. Mirela Marić magistra nutricionizma
Moderatorica: Tea Janjuš
Datum: 11.05.2023.
Za sve sedme razrede majka moje prijateljice Ive organizirala je panel - koji je bio vrlo poučan i zanimljiv svima, posebno zbog naše dobi i našeg stanja, puberteta. Glavne teme panela bile su nutricionizam i dermatologija.

Uvodnu riječ imala je Tea Janjuš. Predstavila je doktorice te su nakon toga one nastavile diskusiju. Prva je bila dr.sc. Željana Bolanča koja je vrlo detaljno pričala o nečistoći kože i o aknama. Neka djeca u pubertetu imaju izuzetno problematičnu kožu lica. Vrlo bitno je, govori dr. Bolanča, da lice nikako ne diramo nečistim rukama i nipošto ne smijemo istiskivati prištiće. Ukoliko dođe do nepravilnog istiskivanja, možemo izazvati jaku upalu, što može ostaviti veliki ožiljak.

Čišćenje lica obavlja se kod dermatologa u vrlo čistim uvjetima i nakon istiskivanja potrebno je dezinficirati lice i staviti odgovarajuću kremu.

Ljeti je koža puno osjetljivija, pa joj je potrebno posvetiti više pažnje. To se odnosi na kvalitetne kreme koje imaju zaštitni faktor. Također u redovnoj njezi ne preporučuju se kreme na prirodnoj bazi od različitih ponuđača jer te kreme nisu provjerene niti dermatološki testirane.

Još jedan bitan čimbenik oko kvalitete kože lica je zdrava prehrana.

Dr.sc. Mirela Marić, nutricionistica, upoznala nas je s vrijednostima prehrane. Objasnila je kako se sve češće javljaju poremećaji u prehrani i kako je sve više bolesti vezane uz ishranu. U pubertetu naš organizam čudno radi i ponekad se neka djeca jako udebljaju. Potrebno je imati pet zdravih obroka u danu, paziti na pravilan unos ugljikohidrata, proteina i masti kako bi zadovoljili nutritivne potrebe.

Na kraju panela imali smo priliku postavljati pitanja dermatologici i nutricionistici. Evo nekoliko zanimljivih pitanja koja su postavila djeca:
Jesu li prirodni proizvodi dobri za kožu lica? Kakvu kremu za lice trebamo koristiti ljeti?
Je li štetno nositi šminku svaki dan?
Kako se riješiti prištića?
Koje nam namirnice pomažu izgraditi mišiće? Je li zdravo svaki dan jesti jednaki doručak?
Zaključak:
Kako bi organizam dobro funkcionirao, potrebno je jesti zdravu hranu. Zdrava prehrana utječe i na izgled lica. Koža lica bit će čišća i ljepša ako jedemo zdrave namirnice i ako njegujemo lice odgovarajućom i provjerenom kozmetikom.

Lea Šimić, 7.a