Provedenim mjerenjem utvrđeno je da u tim razredima ima nekoliko  učenika s visokim količinama masti u organizmu. Manji postotak učenika se po kriteriju indeksa tjelesne mase  može svrstati u kategoriju osoba s prekomjernom težinom, a dva posto i u kategoriju pretilih. Ovo mjerenje samo je jedna od aktivnosti koje će se provoditi u sklopu Zdravstvenog odgoja kroz modul  "Živjeti zdravo" što će se ove školske godine provoditi  u našoj školi, ali i u svim osnovnim i srednjim školama u Hrvatskoj.

Cilj je tog modula, između ostalog, poučiti učenike o posljedicama koje nastaju zbog nedovoljne tjelesne aktivnosti i loših prehrambenih navika. Osim na satovima tjelesne aktivnosti program ovog modula ostvarivat će se ponajviše na satovima razredne zajednice, satovima  prirode i društva i biologije.  /Stojanka Lesički, knjižničarka/

U nastavku pogledajte  tablice preporučenih vrijednosti masnih tkiva u odraslih i djece, te tablicu indeksa tjelesne mase. Indeks tjelesne mase (kratica BMI)  može se izračunati na slijedeći način (BMI  = težina(kg)/visina x visina(m).

Preporučene vrijednosti % masnog tkiva u djece i odraslih

NP

NISKE

SREDNJE

VISOKE

PRETILOST

MUŠKI

6-17 god

<5

5-10

11-25

26-31

>31

18-34 god

<8

8

13

22

>22

35-55 god

<10

10

18

25

>25

55 i više

<10

10

16

23

>23

ŽENE

6-17 god

<12

12-15

16-30

31-36

>36

18-34 god

<20

20

28

35

>35

35-55 god

<35

25

32

38

>38

55 i više

<25

25

30

35

>35

Izvor tablice:  Sorić, Hrvoje. Vrijednost infracrvene spektroskopije u određivanju sastava tijela.// Hrvatsko Športskomedicinski vjesnik 2005; 20:49-53

Ako upišete svoju težinu i visinu  indeks tjelesne mase automatski će vam izračunati na  stranici http://www.zdravakrava.hr/alati/bmi

Indeks tjelesne mase

(kg/m2)

Rizik za razvoj bolesti* (u odnosu na tjelesnu težinu i opseg struka)

Muškarci<102 cm 

Žene  <88cm

Muškarci >102 cm

Žene >88 cm

Pothranjenost

<18,5

-

-

Normalna tjelesna težina**

18,5-24,9

-

-

Prekomjerna tjelesna težina

25,0-29,9

Povećan

Visok

Pretilost

30,0-34,9

35,0-39,0

Visok

Vrlo visok

Vrlo visok

Vrlo visok

Izrazita pretilost

>40,0

Izrazito visok

Izrazito visok

* Rizik za razvoj šećerne bolesti tipa II, povišenog krvnog tlaka i kardiovaskularnih bolesti. ** Povećan opseg struka također može biti pokazatelj povećanog rizika čak i u osoba normalne tjelesne težine.

Izvor:  http://www.plivazdravlje.hr/zdravlje-online/bmi (2012-10-21)