Učenici 2. b razreda, njihova učiteljica Nataša Dolenc i pedagoginja Valentina Habunek Mrazović uključili su se u projekt #SchoolSitTogether organizacije Mindfulness in Schools Project.

Mindfulness in Schools Project (MiSP) nacionalna je, neprofitna dobrotvorna organizacija za mlade i škole iz Velike Britanije. Cilj organizacije je poboljšati živote generacije djece i mladih stvarajući istinsku, pozitivnu promjenu za njihovo mentalno zdravlje i dobrobit. Organizacija promovira mindfulness/ svjesnost tehniku. Ona nam pomaže da se usredotočimo na sadašnjost, da se ne opterećujemo onime što se dogodilo u prošlosti ili što nam dolazi u budućnosti. Kad se s učenicima provodi mindfulness trebali bi usvojiti vještine za regulaciju emocija, kako se nositi sa stresom i životnim izazovima pred kojima se nalaze, poboljšati koncentraciju, povećati empatiju, suosjećanje, bolje donositi odluke te se opustiti i smiriti u stresnim situacijama.

Našu mindfulness vježbu organizirali smo tako da smo zajedno sjeli u prostor knjižnice te smo kao i sve škole na međunarodnoj razini postavili cilj sjediti u tišini minimalno 10 minuta. Učenici su se nakon uputa učiteljice i pedagoginje usredotočili se na sva osjetila i sjedili u tišini 11 minuta i 40 sekundi. Nakon toga razgovarali smo o vježbici i kako su se osjećali za vrijeme provođenja vježbe. Neki učenici su rekli da su bili opušteni i da im je bilo lako izdržati, neki su rekli da im je bilo teško jer su se međusobno nasmijavali. Čuli su ptice, vjetar, drugu djecu, aute. Gledali su knjige, pod, stolove - različite stvari. Jedan učenik rekao je da je osjećao miris lavande, acetona i knjiga. Neki su čak rekli da su osjećali okus lubenice. Jedan učenik rekao je da je mijenjao taktiku i usmjeravao pogled na različite stvari. Za svoje sudjelovanje dobit će i potvrde. Bravo 2. b!

Više u fotogaleriji.

Pedagoginja Valentina Habunek Mrazović