Svi se ponekad ljutimo na neku osobu, događaj ili situaciju. No, ljutnja ponekad može biti toliko snažna da preraste u agresivnost i tada postaje problem za osobu koja je proživljava, ali i za njezinu okolinu. Agresivnost je jedan od načina na koji se mnogi ljudi nose s ljutnjom, ali postoje brojni načini kako se možemo ljutiti tako da ne naštetimo niti sebi, niti ljudima oko nas. 

      Kako izbjeći agresivnost, ali si dopustiti da budemo ljuti? Evo nekoliko savjeta: 

1. Ukoliko je moguće, izbjegnite one situacije u kojima ste agresivni. Budite svjesni onoga što vas "izbaci iz takta" te nastojte reagirati drugačije, ako već ne možete izbjeći osobu ili ono što vas ljuti.

2. Prije nego što burno reagirate, pokušajte shvatiti zašto se nešto događa i koji su motivi ljudi koji su vam rekli ili učinili nešto što vas je naljutilo. Često nas ljudi ne pokušavaju isprovocirati nego nam jednostavno žele reći što zaista misle, a mi nemamo dovoljno strpljenja da ih saslušamo do kraja. Tada nesvjesno iskrivljavamo ono što čujemo i vidimo pa nam se sve čini još gore.Pokušajte to promijeniti, smirite se, pažljivo slušajte što vam se govori i pokušajte imati razumijevanja za ono što vam drugi govore, čak i ako se ne slažete s time.

3. Pokušajte postići kompromis i dogovorom riješiti problem. Nasilje i agresivnost ne rješavaju probleme stoga nemojte napadati i vrijeđati one koji vam žele nešto reći.

4. Razgovarajte s drugima o vašim osjećajima i naučite kako pokazati ljutnju i nezadovoljstvo bez da nekoga napadate riječima ili fizički.

5. Družite se s ljudima koji su smireni, miroljubivi i koji će i vama pokazati kako se nositi sa stresnim situacijama na miran i sabran način.

6. Poradite na vlastitom samopouzdanju jer ćete, ukoliko ste sigurni u sebe i poštujete sami sebe, lakše prihvaćati razmišljanja i stavove drugačije od vaših bez da osjećate potrebu da se branite ili da napadate.

7. Naučite opraštati, ne zbog drugih, nego zbog sebe. Nemojte razmišljati o tome kako ćete se osvetiti onima koji su vas povrijedili, nego o tome kako možete riješiti taj problem, sami ili uz pomoć drugih. Ne trebate zaboraviti što se dogodilo, ali to pokušajte prebroditi.

8. Ponašajte se onako kako biste voljeli da se drugi ponašaju prema vama. Dakle, ako vam smeta kada vas netko zadirkuje, nemojte niti vi zadirkivati tu osobu. Ukoliko ta osoba ne prestaje sa zadirkivanjem, obratite se učiteljima, pedagoginji ili roditeljima za pomoć.