Poznato je da se većina informacija koje prenosimo u komunikaciji, prenosimo neverbalnim putem. Tek manji dio onog što želimo komunicirati, prenosimo riječima – tek 7% prema istraživanju psihologa Albert Mehrabiana i studiji nazvanoj „Tihe poruke“ (Silent Messages).

To nam govori o važnoj ulozi neverbalne komunikacije i zato je važno da o njoj više razgovaramo i učimo. Više o temi komunikacije možete pročitati u odličnoj knjizi Lidije Arambašić Svemoć i nemoć komunikacijskog procesa koju možete pronaći u našoj školskoj knjižnici.

21. siječnja obilježava se Međunarodni dan zagrljaja pa smo tako s učenicima 3.ZP razreda, u sklopu radionice o komunikaciji, razgovarali (i isprobavali) ovaj oblik neverbalne komunikacije.

Paulo Coelho je napisao „Tradicija kaže da svaki put kada nekog iskreno zagrlimo, dobijemo još jedan dan života“. Evo nekoliko zanimljivosti o zagrljaju koje tome idu u prilog:

* zagrljaj oslobađa oksitocin, hormon koji pokreće osjećaj sigurnosti i snižava nivo kortizola, čime se smanjuju doživljaji stresa, tjeskobe i usamljenosti (prema australijskom istraživanju na čelu sa dr Anthony Grantom, psihologom sa Sveučilišta u Sydneju;)

* istraživanje provedeno na Sveučilištu „Emory“ pokazuje da zagrljaj ima moć sanirati svaku emocionalnu ranu, pogotovo onu koju pokreće osjećaj da smo sami, usamljeni, ostavljeni;

* duži zagrljaj podiže nivo serotonina, hormona odgovornog za dobro raspoloženje i osjećaj sreće;

* istraživanja pokazuju da djeca koju roditelji od rođenja nedovoljno grle, kasnije nauče čitati ili hodati i teže se bore sa stresom tijekom života;

* stručnjaci tvrde da veze u kojima je zagrljaj izuzetak, a ne pravilo, imaju daleko kraći rok trajanja.

Kao što vidimo, zagrljaji imaju velik značaj u komunikaciji i stvaranju osjećaja povezanosti. Kao takvi, zagrljaji mogu pozitivno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. Zato, grlite kad god imate priliku kako biste se oboje bolje osjećali.

IZVORI:

Zagrljaj i njegov utjecaj na zdravlje: Psihologinja otkriva koliko su zagrljaji moćni i zašto ih trebamo više | Kreni zdravo! (dnevnik.hr)

Zagrljaj – Moćniji od osmijeha, snažniji od riječi, intimniji od poljupca! (pozitivanstav.com)