Osnovna pretpostavka terapije plesom je da tjelesni pokreti odražavaju unutarnje stanje, te da promjene u načinu kretanja dovode do promjena u psihološkim obrascima ponašanja.

Svako od nas predstavljao se kroz pokrete i plesne korake koje smo na kraju svi ponavljali. Uživali smo u svojem tijelu i njegovim senzacijama, te u izbacivanju blokada kroz igru i kretanje. Vodili smo računa o načinu disanja, napetosti mišića, mimici i gestikulaciji. Polagani, slobodni pokreti i koraci zamijenili su početne suzdržane, vezane i teške pokrete koji su bili zasićeni stresom različitog intenziteta. S razdraganim osmijehom na licu ponijeli smo kući komadić lepršavog, opuštajućeg ugođaja s radionice.