Osnovna škola Bijaći

U četvrtak, 19. siječnja 2023. na sjednici Učiteljskog vijeća Davorka Kovačić Borković, psihologinja iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo Splitsko-dalmatinske županije, održala je predavanje Mindfulness u školi. 

Gospođa Davorka Kovačić Borković predavanje je započela riječima kako je mentalno zdravlje mladih, pa i nas odraslih, sve više narušeno. U današnje vrijeme ovisnost o internetu i ubrzani tempo života dovodi do toga da primamo previše informacija koje naš mozak ne može toliko brzo obraditi. Sve te informacije ostaju u našem mozgu te dovode do zasićenja naših misli. Samim time postajemo preokupirani našim mislima što ujedno dovodi do depresije, anksioznosti, tjeskobe i u konačnici „crnih misli“. Naš mozak nas vraća u prošlost u kojoj smo opterećeni događajima i postupcima koje ne možemo promijeniti. Bitno je da naše misli ne „šetaju“ kroz prošlost i budućnost, nego da se fokusiramo na ono danas, na sadašnjost, na trenutak u kojem živimo.

Gospođa Davorka Kovačić Borković tijekom svog predavanja demonstrirala je vježbu opuštanja koju bi svatko mogao sebi dozvoliti da je odradi kako bi se opustili i uživali u današnjem trenutku.

×