Prehrana i zdravlje
U petak, 21. listopada 2011. godine posjetio nas je Želimir Bertić, bacc.med.techn. (Zavod za javno zdravstvo Bjelovarsko-bilogorske županije, Služba za javno zdravstvo i socijalnu medicinu, Odjel za zdravstveni odgoj i prosvjećivanje), te održao predavanje za sve učenike 6. razreda na temu prehrane i zdravlja. Učenici su s velikim zanimanjem pratili predavanje te i sami učestvovali u radu.
Što smo naučili?
Pravilna prehrana jedan od najvažnijih čimbenika i preduvjet za normalno funkcioniranje organizma. Ona mora osigurati optimalan unos kalorija, vitamina, minerala i tekućine, optimalan omjer bjelančevina, ugljikohidrata i masti, kako bi se osigurale potrebe organizma za gradivnim, energetskim i zaštitnim tvarima.
Prehrambene smjernice:
JEDITE RAZNOVRSNE NAMIRNICE!
ŽITARICE OD PUNOG ZRNA, RIŽU I KRUMPIR - VIŠE PUTA DNEVNO!
VOĆE I POVRĆE - " 5 OBROKA DNEVNO"
MLIJEKO I MLIJEČNE PROIZVODE JEDITE SVAKODNEVNO!
RIBA - NAJMANJE JEDNOM TJEDNO!
UMJERENA POTROŠNJA MESA, SUHOMESNATIH PROIZVODA I JAJA!
PAZITE NA UNOS MASTI!
ŠEĆER TROŠITE UMJERENO!
HRANU SOLITE UMJERENO!
UZIMAJTE DOVOLJNO VODE!
NEKA VAM HRANA BUDE UKUSNA I PRAVILNO PRIPREMLJENA!
UŽIVAJTE U HRANI I BUDITE AKTIVNI!
Pošalji prijatelju
| « Siječanj 2025 » | ||||||
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 |
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
