Osnovna škola Domovinske zahvalnosti

Strah je vrlo neugodan i najradije bismo se riješili te emocije. Ipak, ne smijemo zaboraviti da nam strah ukazuje na oprez pri opasnim situacijama, a ujedno nam daje snage da se s tim situacijama suočimo.

Strah je vrlo neugodan i najradije bismo se riješili te emocije. Ipak, ne smijemo zaboraviti da nam strah ukazuje na oprez pri opasnim situacijama, a ujedno nam daje snage da se s tim situacijama suočimo.

No, strah može biti i štetan. To je onda kad je preintenzivan ili kad se bojimo stvari koje nas ne ugrožavaju. U takvom slučaju od straha imamo više štete nego koristi i umjesto da nam daje energiju, on nas oslabljuje.

Mnogi strahovi koje djeca razvijaju ne mogu se izbjeći niti ih treba izbjegavati. Umjesto da pokušavamo "spasiti" dijete od takvih situacija, mnogo je bolje pomoći mu da se nauči suočavati sa strahom. Evo što se pokazalo korisnim u pomaganju djece da izađu na kraj sa svojim strahovima:

• Razgovarajte s djetetom o svojim strahovima. Pomozite  mu da shvati da i odrasli ljudi imaju svoje strahove i da je strah normalan osjećaj.

• Pomozite djetetu da nauči vještine koje mu mogu pomoći u suočavanju sa situacijom koja kod njega izaziva strah. Djeca su obično najzadovoljnija kad otkriju da sama mogu izaći na kraj sa strahom.

Ako se vaše dijete boji mraka, dajte mu mogućnost da ga "kontrolira":

1) Prošećite zajedno po cijeloj sobi držeći dijete za ruku i provjerite zajedno svaki kutak sobe. Pogledajte ispod kreveta, u ormare, iza predmeta po sobi i sl. kako bi pokazali djetetu da tu nema čudovišta i da se nema čega bojati.

2) Ostavite po noći otvorena vrata svoje spavaće sobe i dječje sobe, kako se dijete ne bi osjećalo samo ili zatvoreno.

3) Zatvorite vrata ormara i sl. u dječjoj sobi. Osjećat će se ugodnije.

4) Kraj kreveta mu stavite lampu koju može upaliti ako se počne bojati.

5) Stavite noćnu svjetiljku u dječju sobu tako da im kada spavaju po noći, nije tako mračno. Bit će im lakše zaspati uz slabo svjetlo.

6) Postupno uvodite dijete u situaciju koje se boji. Recite mu da ćete ugasiti svjetlo vrlo kratko (dok izbroji do deset). Sutradan vrijeme produžite na dva puta po deset itd.

7) U nekim slučajevima, dajte im plišanu igračku za spavanje po noći. Na ovaj način će se osjećati sigurnije, znajući da nisu sami, već da imaju umiljatog prijatelja kraj sebe.

8) Ponekad, malo toplog mlijeka prije spavanja pomaže djetetu da prije i lakše zaspi.

9) U nekim slučajevima će opuštajuća, polagana muzika ili priča pomoći djetetu da zaspi.

10) Također može pomoći da djeci kažete da ćete ih vidjeti ujutro. Tako će se osjećati sigurnije i znat će da će mamu i tati opet vidjeti ujutro.

• Nemojte dopustiti da vaše dijete gleda horore ni filmove s nasiljem i ružnim prizorima.

• Dopustite djetetu da se suočava sa situacijom koje se boji na način i u vrijeme koje njemu odgovara. Dopustite mu da istražuje situaciju, ignorira ju, približava se i udaljava. Također povežite situaciju s nečim što je djetetu ugodno. Ako se boji psa, dijete će mu se sigurno lakše približiti ako mu dopustite da drži omiljenu igračku, podmitite ga čokoladom ili ako bude u društvu prijatelja. (Psu ne davati čokoladu!)

• Omogućite djetetu da vidi svoje vršnjake, kao i odrasle ljude, koji se ne boje te situacije. U jednom istraživanju djeca vrtićke dobi koja su se bojala psa gledala su djecu svoje dobi kako se zadovoljno i sretno igraju s psom. Nakon osam takvih promatranja dvije trećine djece koja su se bojala psa počela su se i sama igrati s psom.

No, što god činili, ni u kom slučaju nemojte činiti sljedeće:

• Nemojte tjerati dijete da se suoči sa situacijom koje se boji - bilo fizičkom prisilom, vikanjem ili ismijavanjem (Ne budi takva beba ili Dođi, pogladi psića. Vidi kako je drag. Neće ti ništa.)

• Nemojte ismijavati dijete zbog straha.

• Nemojte izvrgavati dijete ruglu pred drugima.

• Nemojte ignorirati djetetov strah.

• Nemojte tjerati dijete da čini stvari za koje još nije spremno.