Osnovna škola Dore Pejačević Našice

Ova godina specifična je jer nam je nametnula sasvim nove i nepredvidive životne obrasce. Mnogi su zbog toga postali ustrašeni, zabrinuti, tužni, napeti, nervozni, tjeskobni, anksiozni. Ljudi osjećaju unutarnji nemir i drugačije funkcioniranje svoga tijela. Ta stanja uglavnom se javljaju kada osjećamo da će izazovi koji nam slijede ili situacije koje zamišljamo da bi se mogle dogoditi, biti teške, neugodne ili da se organizam fizički ili psihički neće moći na njih prilagoditi.

S obzirom na nova stresna događanja za očekivati je da će još veći broj ljudi osjećati nelagodu, zabrinutost, anksioznost...

Stres aktivira naše tijelo i tijelu nekada treba naša svjesna pomoć da se vrati u opuštenije stanje. Aktivirano tijelo traži djelovanje pa djelujmo kako tko može. Prvo je važno pomoći sebi da nam organizam može dovoljno dobro funkcionirati.

Većini sad treba ugodan kontakt, mir i utjeha…

Danas zagrlite svoje ukućane, neka zagrljaj traje trenutak dva dulje nego inače, pomazite kućnog ljubimca, prošetajte...

I ono jako važno – kada je teško tražite pomoć. Njegujte i čuvajte sebe i svoje mentalno zdravlje.

 Kontaktirati me možete: anja.medimurec@skole.hr    091 413 3744

U nastavku prosljeđujem korisne edukativne materijale.  

https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/kako-se-ponasati-za-vrijeme-i-nakon-potresa-video-letak-i-smjernice-za-djecu-i-roditelje/?fbclid=IwAR1T4yrcgk_3tHYsAU0UH2lTkmAjIC6I0lL2jrV7Dg7D25_p-O07aqP-oXg

Kada ne možemo puno učiniti, uobičajena rutina i male stvari mogu pomoću za nošenje sa svima osjećajima koji su nam na srcima.

PRISJETIMO SE SVI SKUPA NA ČEMU SMO ZAHVALNI!