Osnovna škola Eugena Kumičića

3.c razred učiteljice Vesne Košutić, 26. studenoga 2020., knjižničarka Melita Schmitz upoznala je s vježbom svjesnog disanja i prizemljenja. Učenici su uz opuštajuću glazbu kao i ugodne mirise eteričnoga ulja udisali zrak i opuštali cijelo tijelo te su pratili sve senzacije u organizmu kao i misli koje su im dolazile tijekom meditacije.  Mindfulness nam pomaže da se bolje usmjerimo na stvari, zadatke i aktivnosti, da jasnije mislimo, da se opustimo, da smanjimo stres i poboljšamo spavanje. Vježbe Mindfulnessa izvode se prema smjernicama Poliklinike za zaštitu djece i mladih iz Zagreba. https://www.poliklinika-djeca.hr/aktualno/novosti/besplatna-brosura-kratke-vjezbe-mindfulnessa-za-djecu-za-prepoznavanje-i-kontrolu-neugodnih-osjecaja-i-ponasanja/

M.Schmitz i V.Košutić