Osnovna škola "Ivan Kozarac" Nijemci

Dana 20. listopada obilježava se Svjetski dan jabuka i tim povodom su učenici područne škole Đeletovci te učenici 3. i 4. razreda matične škole u Nijemcima proslavili ovaj dan. Učenici su uređivali učionički pano, rješavali zadatke vezane uz jabuke, istovremeno uživajući u njihovom okusu. Važno je naglasiti zašto je jabuka tako važna za naše zdravlje i svakodnevno funkcioniranje. Ona je voće s malo kalorija, a puno vitamina! Jabuka srednje veličine ima tek oko 95 kalorija i bogata je naročito vitaminom C. Iako ima malo kalorija, jabuka nam daje osjećaj sitosti jer voćka srednje veličine sadrži oko 4 grama vlakana, što je 10 -15 % dnevnih potreba. Ona sadrži antioksidanse i pektin (vrsta vlakna) za koje se smatra da imaju koristan utjecaj na zdravlje srca. Brojna istraživanja pokazuju da jabuka dnevno smanjuje rizik od kardiovaskularnih i srčanih bolesti te da smanjuje rizik od moždanog udara. Možemo zaključiti da izreka „Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van “ sada ima puno više smisla!