Osnovna škola "Ivan Kozarac" Nijemci

Svjedoci smo sve češće pojave energetskih napitaka među djecom i mladima, što nije neuobičajeno jer su dostupni i cjenovno prihvatljivi. Ipak, mnogi naši učenici nisu informirani o štetnim učincima energetskih pića. 

Energetska pića su bezalkoholna pića koja sadrže visoke razine metil-ksantina (uključujući kofein) i šećera u kombinaciji s drugim sastojcima kao što su taurin, ginseng, guarana i B vitamini1. (HZJZ). Brojni zdravstveni rizici povezani su s konzumacijom energetskih napitaka - povećan broj otkucaja srca, visok krvni tlak,mučnina i povraćanje, metabolička acidoza, konvulzije, poremećen san, uznemirenost, zubni karijes, pretilost, dijabetes itd.

Istraživanja su pokazala da je konzumacija energetskih napitaka povezana s većom konzumacijom nezdrave i brze hrane u dječjoj dobi, višesatnim gledanjem TV-a ili igranjem videoigara te rizičnim ponašanjem kao što je pušenje i korištenje ilegalnih droga, konzumacija alkohola i opijanje. Važno je informirati se o učinku energetskih napitaka na djecu, stoga u prilogu možete pronaći letak Hrvatskog zavoda za javno zdravtsvo o tome te prezentaciju za roditelje i za učenike. Osim toga, infomriajte se i na mrežnoj stranici HZJZ-a https://www.hzjz.hr/energetska-pica-2023/.

Tijekom posljednja dva desetljeća u cijelom je svijetu znatno porastao broj oboljelih od dijabetesa. Kao presudne čimbenike u nastanku ove kronične bolesti možemo navesti nasljednu sklonost, autoimune procese, virusne infekcije, toksično popratno djelovanje pojedinih lijekova i djelovanje nekih kemijskih spojeva. Prvi čimbenik koji se navodi kao uzrok nastanka "inzulin-neovisnog dijabetesa" je neadekvatna prehrana često povezana s prekomjernom tjelesnom težinom (preko 80% dijabetičara koji boluju od ovog tipa dijabetesa je pretilo). Uza sve prethodno nabrojene čimbenike stres se smatra jednim od rizičnih faktora za razvoj bolesti, a u prevenciji kojega nam pomaže fizička aktivnost. Njom sprječavamo razorno djelovanje koje oslobođena glukoza tijekom perioda stresa može prouzročiti u našem organizmu. Stoga se fizička aktivnost uvijek preporučuje kao jedan od osnovnih "pomagača" kad se želimo osloboditi bilo kakvih psihičkih pritisaka. Nakon brze šetnje, plivanja, igre ili ostalih aktivnosti redovito se osjećamo opuštenije.

U nastavku Vam donosimo PowerPoint prezentacije pomoću kojih se možete informirati o pozitivnim utjecajima zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti.

Poštovani roditelji i učenici,

radi ostvarivanja boljeg uspjeha, iznimno je važno pronaći vlastiti način učenja. Upravo zato je važna organizacija vremena, što se odnosi na planiranje radnog dana djeteta, izradu plana učenja i kvalitetno strukturiranje vremena kako bi djeca imala priliku uživati i u slobodnim aktivnostima. U privitku ove obavijesti, pod „više“, prilažemo materijale koji roditeljima i učenicima mogu pomoći u svemu navedenome. Materijali su našim učenicima vrlo korisni sada, ali i u budućnosti, jer je kvalitetna organizacija vremena važna u životu svakog učenika i njegovog roditelja. Znajte da su svi razrednici/ice, predmetni učitelji/ice, stručne suradnice i ravnateljica tu za vas te da nam se možete obratiti ako vam je potrebna pomoć, savjet ili razgovor.

Djeca kao najranjiviji korisnici Interneta mogu biti izložena neprimjerenim sadržajima ili ponašanjima na internetu i zbog toga im je potrebna potpora odraslih, odnosno roditelja, neovisno o tome što djeca o temi sigurnosti i ponašanja na internetu često znaju više od roditelja. Program Zaštita sigurnosti djece na internetu i u svijetu mrežnih tehnologija pokrenut je u suradnji Ministarstva znanosti i obrazovanja i Hrvatske regulatorne agencije za mrežne djelatnosti (HAKOM) te u partnerstvu s Hrvatskom poštom. Program se provodi već nekoliko godina s ciljem upoznavanja učenika s pravilima ponašanja u virtualnom svijetu i prevencijom elektroničkog nasilja te informiranja o sigurnosti na internetu. U cilju edukacije roditelja i djece, HAKOM je pripremio publikacije vezane uz zaštitu djece na Internetu dostupne na poveznici https://www.hakom.hr/default.aspx?id=1504, uključujući publikaciju „Kako se zaštititi u svijetu interneta i mobilnih telefona“, koja je priložena pod „više“ i video sadržaj "Kako zaštiti djecu na internetu" koji je dostupan na poveznici https://www.youtube.com/watch?v=zXxXfCbW0ss, a čija je glavna namjera upućivanje djece o prihvatljivom i odgovornom komuniciranju na internetu te stvaranju odnosa povjerenja u kojemu se djeca odraslima uvijek mogu obratiti ako se zbog korištenja interneta osjećaju nelagodno, ustrašeno ili ugroženo.

Pozivamo Vas da proučite publikacije i video sadržaj na priloženim linkovima te nam pomognete u promicanju sigurnosti i zaštite djece na internetu!