Osnovna škola Jurja Šižgorića Šibenik

Neovisno o tome u kakvoj ste fizičkoj kondiciji, imate li bilo kakvog ili pak nikakvog iskustva u plesu. Sasvim je nebitno jeste li žena ili muškarac. Na kraju krajeva Zumbu je izmislio muškarac. Alberto Perez stvorio je plesne satove Zumbe.

Sredinom devedesetih, ovaj veliki ljubitelj latino glazbe, krenuo je održati sat aerobika, no na trening je zaboravio ponijeti CD-e s “klasičnom” glazbom za treninge. U svom je ruksaku slučajno imao CD-e s latino glazbom (merengue, salsa) i počeo improvizirati uz tu glazbu kako sat ne bi propao. Međutim, tom spontanom improvizacijom Alberto je toliko zaludio svoje vježbače da se odlučio posvetiti stvaranju programa Zumba Fitness®-a.

Zumba je trenutno najpopularniji način vježbanja u svijetu. To je svjetski program čije su prednosti primijetili i prepoznali milijuni ljudi diljem svijeta. Bazirana je na privlačnim i egzotičnim plesovima kao što su cumbia, salsa, merengue, reggaeton, samba, belly dancing, tango, flamenco, mambo, cha-cha-cha itd. koji se izmjenjuju tijekom treninga. Danas program Zumbe možete naći u svim teretanama i studijima diljem svijeta i upravo su to dokazi uspješnosti koncepta. No to nije sve od Zumbe već se ona nastavlja širiti i razvijati. Od svojih skromnih početaka postala je globalni pokret, mogli bismo reći stil života. Postoji pet vrsta Zumba Fitness®-a: klasičan Zumba® Fitness, Zumbatomic® za djecu, Zumba Gold® za početnike i starije te za sve kojima odgovara lakši intenzitet, Zumba Toning™ za definiciju mišića uz pomoć bučica i Aqua Zumba™ u vodi.

Zumba Fitness djeluje na sve skupine mišića. Jačaju se i oblikuju noge, stražnjica, trbušna muskulatura, ruke, ramena, leđa i prsa. Pruža blagodati aerobnog treninga (pozitivno utječe na kardiovaskularni i kardiorespiratorni sustav te na smanjenje potkožnog masnog tkiva) te intervalnog treninga (izmjenjuju se intervali visokog intenziteta s intervalima aktivnog odmora dakle niskog intenziteta).

Dođite na zumba radionicu u našu školu i “otplešite” svoje brige!