.jpg)
Što je mentalno zdravlje?
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) definirala je mentalno zdravlje kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, može raditi produktivno i plodno te je sposoban pridonositi zajednici (WHO; 2001). Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije “Zdravlje predstavlja kompletno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, a ne samo odsustvo bolesti i nemoći.“
Dobro mentalno zdravlje ne znači odsustvo neugodnih emocija poput ljutnje, tuge i slično, budući da se svi ponekad susrećemo s raznim teškoćama i stresorima, nego nam ono omogućuje da se uspješno nosimo s tim emocijama koristeći svoje resurse.
Dobro mentalno zdravlje uključuje:
- dobar osjećaj o sebi samome, osjećaj osobne vrijednosti i samopoštovanje
- svijest o svojim osjećajima i prihvaćanje osjećaja
- sposobnost da se mijenjamo, prilagođavamo i nosimo s teškoćama i stresom
- bavljenje produktivnim aktivnostima, koje nam pomažu da se razvijamo i rastemo
- sposobnost stvaranja i održavanja prijateljstava i dobrih međuljudskih odnosa
Teškoće mentalnog zdravlja
Pojam teškoće u području mentalnog zdravlja pokriva tri kategorije:
- privremenu reakciju na bolan događaj, stres ili vanjski pritisak
- dugoročno psihičko stanje koje ima značajan utjecaj na funkcioniranje pojedinca
- simptomi zlouporabe alkohola, droge ili manjka sna
Promjene koje se mogu zamijetiti kod osobe s teškoćama u području mentalnog zdravlja
Promjene ponašanja – promjene od uobičajenog načina funkcioniranja kao što je povlačenje iz društvenog kontakta, promjene u navikama spavanja, nepohađanje nastave, nepridržavanje rokova, promjene u navikama hranjenja, povećano korištenje duhana, alkohola ili droga, kaotična i nepredvidiva ponašanja.
Promjene u izgledu – promjena težine, blijed, umoran ili zabrinut izgled, dojam da osoba ne brine o sebi, izgleda zapušteno, neuredno ili zanemareno.
Emocionalne promjene – promjene raspoloženja, suze ili razdražljivost, preosjetljivost, razdoblja ushićenja, osjećaji očaja i beznadnosti.
Kognitivne promjene – kontinuirano negativno razmišljanje, poteškoće s usredotočenošću, teško praćenje razgovora, neuredno razmišljanje, deluzije ili halucinacije, gubitak stvarnosti, misli o samoozljeđivanju.
Izvori:
World Health Organization. (2004). Promoting mental health: Concepts, emerging evidence, practice: Summary report.
http://zgpd.hr/2018/10/09/mentalno-zdravlje/
https://www.mentalhealth.org.uk/publications/how-to-mental-health
https://www.hzjz.hr/wp-content/uploads/2018/06/Mentalno-LETAK.pdf
| « Prosinac 2024 » | ||||||
| Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
Ukupno: 174729
