Osnovna škola "Ljudevit Gaj" Krapina

UPUTE ZA PRAVILNO PRANJE ZUBI:

Četkicu prisloniti pola na zub, pola na zubno meso i raditi MALE KRUŽNE POKRETE.

Najprije bi se trebala prati jedna, pa druga čeljust, nikako se ne smiju raditi horizontalni pokreti četkicom, jer se tako mogu oštetiti i tvrdo zubno tkivo i zubno meso. Četkicu bismo trebali prisloniti pola na  zub, a pola preko zubnog mesa i laganim kružnim pokretima, bez pritiskanja, prelaziti sa zuba na zub.

Kako ne bi preskočili ni jedan zub niti jednu plohu zuba,  najprije se operu sve vanjske plohe zuba u jednoj čeljusti pa se prijeđe na unutarnje i na kraju na grizne plohe.

Unutarnje plohe zuba peru se, kao i vanjske, malim kružnim pokretima.

Zube je potrebno prati najmanje dvaput dnevno - ujutro i navečer, a svako dodatno pranje (poslije obroka) je dobra navika u održavanju zdravlja zubi.

Četkica za zube treba biti mekana i ne starija od tri mjeseca!

Prehrambene navike koje mogu pomoći kod liječenja karijesa

Kako bismo vratili tijelu preporučeni postotak kalcija i fosfora u krvi i omogućili mineralima da se vežu na naše zube, nije dovoljno samo izbjegavati konzumaciju slatke i rafinirane hrane. Također moramo jesti zdravu hranu s potrebnim količinama minerala i vitamina što će pomoći izgraditi sjajnu i čvrstu zubnu strukturu.

Namirnice koje čiste zube:

1. Jabuke 
Jabuka sadrži fosfor, kalcij i flour te sprječava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice djelujući dvostruko – mehanički i fizički.

2. Sirova mrkva

Žvakanjem mrkve se stimulira proizvodnja sline, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni. 

Radionica je bila vrlo poučna i djeca su sa zanimanjem pratila izlaganje i sudjelovala u radu.

Zahvaljujemo doktoru Nenadu Kukovačecu na odazivu  i dolasku u našu malu školu.

Opširnije: Fotografije možete pogledati u  Foto - galeriji

UPUTE ZA PRAVILNO PRANJE ZUBI:

Četkicu prisloniti pola na zub, pola na zubno meso i raditi MALE KRUŽNE POKRETE.

Najprije bi se trebala prati jedna, pa druga čeljust, nikako se ne smiju raditi horizontalni pokreti četkicom, jer se tako mogu oštetiti i tvrdo zubno tkivo i zubno meso. Četkicu bismo trebali prisloniti pola na  zub, a pola preko zubnog mesa i laganim kružnim pokretima, bez pritiskanja, prelaziti sa zuba na zub.

Kako ne bi preskočili ni jedan zub niti jednu plohu zuba,  najprije se operu sve vanjske plohe zuba u jednoj čeljusti pa se prijeđe na unutarnje i na kraju na grizne plohe.

Unutarnje plohe zuba peru se, kao i vanjske, malim kružnim pokretima.

Zube je potrebno prati najmanje dvaput dnevno - ujutro i navečer, a svako dodatno pranje (poslije obroka) je dobra navika u održavanju zdravlja zubi.

Četkica za zube treba biti mekana i ne starija od tri mjeseca!

Prehrambene navike koje mogu pomoći kod liječenja karijesa

Kako bismo vratili tijelu preporučeni postotak kalcija i fosfora u krvi i omogućili mineralima da se vežu na naše zube, nije dovoljno samo izbjegavati konzumaciju slatke i rafinirane hrane. Također moramo jesti zdravu hranu s potrebnim količinama minerala i vitamina što će pomoći izgraditi sjajnu i čvrstu zubnu strukturu.

Namirnice koje čiste zube:

1. Jabuke 
Jabuka sadrži fosfor, kalcij i flour te sprječava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice djelujući dvostruko – mehanički i fizički.

2. Sirova mrkva

Žvakanjem mrkve se stimulira proizvodnja sline, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni. 

Radionica je bila vrlo poučna i djeca su sa zanimanjem pratila izlaganje i sudjelovala u radu.

Zahvaljujemo doktoru Nenadu Kukovačecu na odazivu  i dolasku u našu malu školu.

Opširnije: Fotografije možete pogledati u  Foto - galeriji