"Tugovanje kod djece i kako im pomoći?
Djeca koja prolaze tugovanje trebaju visoku razinu pažnje i podrške. Ponekad se može činiti da dijete ne tuguje, nije svjesno ili ga ne pogađa smrt, no važno je znati da je svako dijete pogođeno gubitkom na sebi svojstven način. Moguće je da se tuga pojavi mnogo kasnije nakon gubitka, a često se ponavlja kroz prijelaze u nove razvojne faze.
Kako će dijete reagirati na gubitak ovisi o nizu faktora, kao što su dob, spol, razvojna faza, osobnost, načini reagiranja na stres, količina podrške…
Reakcije na gubitak mogu biti raznolike:
- izostanak reakcije na vijest o gubitku,
- češće plakanje, iritabilnost,
- razvoj strahova i tjeskobe,
- povratak u ranije razvojne faze (npr. noćno mokrenje),
- problemi u koncentraciji, izbjegavanje obveza,
- doživljavanje snažnih emocija ljutnje, bijesa, krivnje…,
- potiskivanje osjećaja radi straha od osuđivanja,
- promjene u spavanju i hranjenju,
- pojava problema u ponašanju,
- povećana zabrinutost za vlastitu i sigurnost bližnjih…
Kako pružiti podršku djetetu u slučaju gubitka bliske osobe?
- Djetetu se obraćajte smireno
- Pružite djetetu informacije i iskrene odgovore na pitanja
- Družite se s djetetom i razgovarajte o smrti
- Omogućite djetetu da oda počast preminuloj osobi (pogreb, pisanje pisma, crtež…)
- Koliko je moguće, zadržite rutinu i uobičajene granice u obitelji
- Pobrinite se za to da je dijete uvijek blizu poznatih odraslih osoba
- Objasnite djetetu tko se brine i čuva njegovu sigurnost
- Pokažite podršku djetetu kroz dodir – zagrljaj, držanje za ruku, maženje
- Riječima opisujte osjećaje, recite djetetu da vidite da je tužno i dajte mu prostora da izrazi svoje osjećaje
- Izradite kutiju sjećanja, album s fotografijama i sl.
- Potaknite dijete na kreativnu igru i fizičku aktivnost kako bi se lakše nosilo s osjećajima
- Osigurajte djetetu igračke i dekice koje ih umiruju
Trajanje tugovanja je jedinstveno svakoj osobi, ali to nije samo osobni već i obiteljski proces.
Kako razgovarati s djetetom o smrti?
- Odaberite mirno mjesto, no izbjegavajte mjesta koja djetetu pružaju sigurnost – dječju sobu, krevet, mjesto za igru i slično. Prije razgovora pokušajte umiriti svoje intenzivne emocije. Recite djetetu kako se osjećate: „Možda ću plakati jer sam jako tužan/na, ali to je potpuno normalno i prirodno.“.
- Ponekad će se djeca suzdržavati od pokazivanja svojih osjećaja jer žele zaštiti odrasle. Stoga ih umirite: „Možda i ti budeš imao/la jake osjećaje. Važno mi je da znaš da ih uvijek možeš pokazati!“
- Pripremite se za dječja pitanja – kako je osoba umrla, zašto, što znači smrt itd. Ako ne znate odgovoriti na pitanje, vratite ga djetetu da bi vidjeli što dijete već zna: „A što ti misliš?“
- Pratite reakcije djeteta te napravite pauzu ako potrebna. Pohvalite dijete kada izrazi osjećaje ili postavi pitanje. Ako Vas dijete vidi da plačete, nemojte skrivati osjećaje. Možete objasniti djetetu zašto ste tužni i kako može reagirati na Vašu tugu: „Tužna sam jer mi nedostaje [osoba]. Ako želiš, možeš me zagrliti.“
- Koristite jednostavan jezik: Gotovo svaki uzrok smrti može se objasniti „dječjim“ jezikom.
- Dajte djetetu dovoljno informacija: Ukoliko dijete ostavimo s 'rupama' u znanju, ono može te rupe popuniti netočnim informacijama. Djeca će se s vremenom vraćati na temu smrti i možda će Vas pitati neka pitanja više puta kako bi učinila iskustvo smrti bliske osobe smislenim. Kontinuirano i strpljivo odgovarajte na dječja pitanja.
Ne pravite se da niste tužni – djeca osjećaju kada je odraslima teško vezano za određenu situaciju. Izrazite i objasnite svoje osjećaje djetetu. To će mu pomoći da prihvati i izrazi svoje vlastite osjećaje.
Kako pripremiti dijete na gubitak?
Svoje dijete možete pripremiti tako da s njim razgovarate o životnim ciklusima u prirodi i prolaznosti.
Pritom koristite konkretne primjere u određenoj situaciji, poput uvenulog cvijeta, uginule životinje, polomljene igračke, srušene zgrade itd: „Cvijet kojeg smo imali u vrtu više nije živ. To znači da više ne može uzimati vodu iz zemlje, niti procvjetati na suncu. Kada cvijet uvene, više ne može ponovno narasti.“ "
.gif)
