Mentalno zdravlje djece i mladih je izuzetno važno u situaciji koja je krizna i u kojoj mogu biti preplavljeni neugodnim emocijama.

Misli su svima uključujući i odrasle nerijetko zbrkane te onda ponekad ne znamo što da radimo.

Djeca prepoznaju, ali i reagiraju na emocionalnu atmosferu u kojoj se nalaze. Ne trebamo se praviti da nas sve ovo ne događa, već normalizirati osjećaje u ovoj potpuno drugačijoj situaciji.

Stres je podložan ponajviše neizvjesnosti i to nas trenutno svakodnevno okružuje! Zato dodatna psihološka podrška može biti potrebna i roditeljima i djeci! Potražite savjet!

Djelatnici Savjetovališta za djecu i mlade

Izvor: http://www.nzjz-split.hr/

Na svojoj mrežnoj stranici https://www.poliklinika-djeca.hr/

Poliklinika za zaštitu djece i mladih grada Zagreba objavila je

Brošuru "Mindfulness - kratke vježbe za djecu". 

Vježbe su naročito korisne u stanjima uznemirenosti praćenih

neugodnim osjećajima kao što su strah, ljutnja, tuga, koji se mogu

javiti tijekom stresnih situacija kao što su ovi dani koje

proživljavamo u tijeku pandemije koronavirusa.

http://os-stobrec.skole.hr/roditelji/savjeti_za_krizne_situacije

ZA UČENIKE: http://os-stobrec.skole.hr/skola/_kolski_psiholog/te_ki_doga_aji

Zbog dugotrajnog boravka u kući i

smanjene mogućnosti kretanja

uslijed epidemije koronavirusa

posebno je važno voditi računa o

očuvanju zdravlja

kroz pravilnu ishranu i tjelesnu aktivnost.

Voda je najzdravije piće. Ne zaboravimo redovito piti vodu, toplu limunadu i čajeve i to prije nego što osjetimo žeđ. Ne zaboravimo i toplu juhu i variva... Zdravstvena preporuka je piti 0,3 dl vode/kg tjelesne mase dnevno: osoba od 60 kg treba popiti malo manje od 2 litre vode dnevno,  osoba od 80 kg malo ispod 2,5 l  dijete od 25 kg treba popiti oko 7,5 dl vode.

Izvor: https://www.hzjz.hr/sluzba-promicanje-zdravlja/zivjeti-zdravo-kod-kuce-preporuke-za-boravak-kod-kuce/