Gotovo svi smo barem jednom u životu bili izloženi ispitima i malom strahu koji dolazi s njima. Izražena tjeskoba ili strah od ispita praćen fizičkim simptomima označava psihološko stanje koje se naziva ispitna anksioznost. Ispitna je anskioznost izrazito neugodno stanje koje se javlja prije, za vrijeme i nakon ispitnih okolnosti.
Simptomi ispitne anksioznosti dijele se na fizičke, emocionalne i kognitivne simptome.
Među fizičke simptome spadaju:
Emocionalni simptomi koji se mogu pojaviti su:
- osjećaj straha,
- ljutnje,
- bespomoćnosti i
- razočaranosti.
Kognitivni tj. bihevioralni simptomi uključuju
- poteškoće s koncentracijom,
- “blokadu” u razmišljanju
- zbunjenost.
U prilogu saznajte kako možete umanjiti strah od ispita i poboljšati izvođenje ispitnih zadataka.