Znaš li koliko šećera dnevno unosiš u organizam?

Koliko bi bilo preporučljivo?

U raznim namirnicama, pa i u onima u kojima to ne očekujemo, nalaze se skriveni šećeri. Pri tome mislimo na dodane šećere, a ne na one koji se prirodno nalaze u namirnicama, dakle na šećere/zaslađivače, a ne na ugljikohidrate općenito.

Dnevni max unos za tebe ne bi smio prijeći cca 7 kockica šećera.

Prekomjerna konzumacija šećera uzrokuje pretilost, karijes i ostale povezane zdravstvene tegobe.

Pij vodu!

Jedi voće i povrće!

Čitaj deklaracije!

Biraj proizvode s manje dodanog šećera!

Aktiv prehrane