III. gimnazija Zagreb

Poštovani roditelji, drage učenice i učenici.

Jučerašnji dan obilježila je nezapamćena tragedija u OŠ Prečko koja nas je sve užasnula i ostavila bez riječi. Ovim putem, šokirani stravičnim događajem, izražavamo najiskreniju sućut roditeljima i djelatnicima OŠ Prečko, te suosjećamo sa svima pogođenima ovom tragedijom.

Traumatski događaji poput ovoga pogađaju cijelu populaciju i ostavljaju trag na svima, i potpuno je normalna i očekivana reakcija osjećati se bespomoćno, ljutito ili tjeskobno. Zbog toga bismo vas željeli potaknuti na traženje i pružanje podrške jedni drugima, počevši od vaše obitelji, pa do šire zajednice, i činjenje onoga što bi vam moglo pomoći u nošenju s ovim nezamislivo teškim događajem.

Razgovarajte. Roditelji, sa svojom djecom; članovi obitelji i prijatelji, jedni s drugima. Podijelite strahove, misli i emocije. U nastavku nudimo nekoliko korisnih izvora koji opisuju kako na adekvatan način razgovarati sa svojom djecom o tragičnim događajima poput ovog današnjeg:

• Kako razgovarati s djecom o uznemirujućim vijestima (Centar za zdravlje mladih): https://www.czm.hr/blog/novosti/kako-razgovarati-s-djecom-o-uznemirujucim-vijestima
• Kako i kada razgovarati s djecom o traumatskim događajima (Hrabri telefon): https://udruga.hrabritelefon.hr/novosti/kako-kada-razgovarati-s-djecom-o-traumatskim-dogadajima/
• Roditelji bi trebali razgovarati s djecom o današnjoj tragediji, ovo su konkretni načini kako (Srednja.hr): https://www.srednja.hr/novosti/roditelji-bi-trebali-razgovarati-s-djecom-o-danasnjoj-tragediji-ovo-su-konkretni-nacini-kako/
• Suočavanje s tjeskobom uslijed teških vijesti (NZJZ dr. Andrija Štampar): https://stampar.hr/hr/novosti/suocavanje-s-tjeskobom-uslijed-teskih-vijesti-0

Smanjite izloženost vijestima. Svi imamo potrebu za informacijama o događaju jer nam informiranost vraća barem djelić osjećaja kontrole nad situacijom, ali pretjerano čitanje vijesti i svih detalja o tragediji može povećati stres i tjeskobu. Isključite internet i vijesti i provedite večer u okružju obitelji u nekoj zajedničkoj aktivnosti.

Koristite samopodršku i potaknite bliske osobe na nju. Radite stvari koje vas opuštaju i koje volite, i potaknite svoju djecu na to – ovo će pomoći da se misli skrenu s tragedije i strahova, odnosno pružiti vam odmor od zabrinutosti koja jako iscrpljuje kako fizički, tako i emocionalno.

Potražite pomoć ako je potrebna. Ako primijetite da se vi, ili vaše dijete, otežano nosite s ovom tragedijom, potražite podršku stručnih osoba kako biste lakše prebrodili ovaj period. Grad Zagreb je objavio kontakte za psihološku pomoć koje možete vidjeti na ovoj stranici: https://zagreb.hr/kontakti-za-psiholosku-pomoc-povodom-tragicnog-nap/205047

U mislima smo s obiteljima stradalih i svim učenicima, roditeljima i djelatnicima OŠ Prečko, ali i sa svim učenicima i roditeljima naše škole koji su na bilo koji način pogođeni ovom nezamislivom tragedijom.

Ravnateljica i djelatnici III. gimnazije