Za početak, učenici su na šaljivom meme-u trebali označiti kako se sada osjećaju te navesti koje osjećaje u njima izaziva škola i boravak u školi. Zatim su naučili tehnike disanja koje im mogu pomoći kada se nađu u vrlo stresnim situacijama (primjerice pred ispit ili odgovaranje).

Zatim su osvijestili razliku između osjećaja i emocija i pokušali osvijestiti i nacrtati gdje u svome tijelu doživljavaju emocije. 

 Naučili smo i da neke stvari možemo kontrolirati (svoje vrijeme, svoju reakciju, svoje radne navike itd.), a neke ne možemo te je za uspjeh potrebno raditi i fokusirati se upravo na ono na što možemo utjecati i tako si učiniti život ljepšim. Učenici su shvatili da jedino što mogu kontrolirati i zaista živjeti je sadašnji trenutak, a nastavnica im je pokazala nekoliko tehnika iz mindfulnessa - terapijske metode koja nam služi da živimo u sadašnjem trenutku, povećava fokus i koncentraciju i snižava razine stresa. Nakon radionice, učenici su se osjećali mnogo bolje i potvrđuju da su puno toga naučili te će navedene tehnike rado koristiti u svom školskom životu.