« Srpanj 2024 » | ||||||
Po | Ut | Sr | Če | Pe | Su | Ne |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
Mala škola optimizma – 3. dio
Dragi moji,
spremni? Idemo dalje… I još jednom se vraćam na osvještavanje, samorefleksiju… Zaista je bitna. U radu sa ljudima (u terapiji, savjetovanju) često se susrećem sa željom osobe ispred sebe za velikom promjenom sebe i ljudi oko sebe. I to je normalno i zdravo. Međutim, ponekad mi se čini da smo pregrubi u toj želji i da imamo previsoka očekivanja i od sebe i od drugih. Da bismo bilo što promijenili zapravo prvo sebe trebamo dobro upoznati i prihvatiti se. I baš sad u vrijeme ove krize nije vrijeme za velike osobne projekte.
Potres je iza nas i neki od nas još uvijek osjećaju njegove posljedice, što fizičke (srušeni domovi), što psihičke (napetost, uznemirenost..). I pri tom i dalje, još uvijek živimo u nenormalnim uvjetima povezanima sa mjerama vezanima za sprečavanje širenja virusa. Vezano za te nenormalne uvjete, prije svega smo svjesni da se svi nalazimo u realnoj opasnosti. S tom spoznajom se teže nosimo jer nam cijela situacija donosi i neke neuobičajene uloge, zadatke, situacije. S druge strane niz uobičajenih aktivnosti, koje nam služe da se opustimo, nam je uskraćen.
Pozivam vas, stoga da u ovoj situaciji ne donosite važne životne odluke. Donosim vam i niz pitanja kako bi vas potaknula da otvorite svoje unutarnje oko (kako bi rekla jedna moja psiho-učiteljica) i provjerite, vidite što vam se sve događa, kako ste zapravo, što vam sve nedostaje... Ne opterećujte se idejom što biste sve mogli... Puno toga vjerujem već svi skupa radimo jer živimo u kriznoj situaciji...
Pogledajte pod opširnije...
Zastanite…
Uzmite nekoliko minuta za sebe…
Probajte se umiriti i postati svjesni svoga tijela…
Dajte si vremena…provjerite sva mjesta, svaki organ…
Pokušajte odgovoriti na pitanja…
Kako se SVE osjećam?
Što me SVE brine?
Što mi je najteže?
Kako se inače u životu opuštam? Što mi pomaže kad sam pod stresom?
Što mi trenutno od toga nedostaje?