"Kretanje i zdravlje" tema sportskog dana naše škole
Autor: Željkica Milić Pešec, 26. 4. 2012.
Sportski dan naše škole s nazivom "Kretanje i zdravlje" obilježiti ćemo 30.V.2012. u srijedu na terenima RŠC Jarun kod velikog jezera i to prigodnim sportsko - rekreacijsko - natjecateljskim programom. Sa svrhom promicanja navike svakodnevnog tjelesnog vježbanja i njegovog pozitivnog utjecaja na zdravlje, učenice i učenici od prvog do osmog razreda moći će se okušati u rekreacijskim aktivnostima i natjecateljskim sportovima. Program pogledajte pod opširnije.
Mjesto: RŠC Jarun, tereni kod velikog jezera.
Vrijeme: 30.V.2012. srijeda, od 8,00 - 13,00 sati.
Sudionici: svi učenici škole od prvog do osmog razreda,
sve učiteljice, predmetni nastavnici, pedagoginja, ravnateljica.
Sportsko natjecateljske aktivnosti 5. - 8. raz. :
1. mali nogomet ( futsal - 5 igrača ),
2. badminton ( parovi ),
3. stolni tenis ( pojedinačno )
4. odbojka ( 3 igrača )
5. stretball ( 3 igrača )
Sportsko natjecateljske aktivnosti 1. - 4. raz.:
1. igre spretnosti,
2. graničar,
3. mali nogomet (futsal)
RASPORED aktivnosti:
8,30 sati - dolazak u učionice,
9,00 sati - početak pješačke ture od škole do velikog jezera na RŠC Jarunu,
10,00 sati - početak natjecanja,
12,00 sati - završetak natjecanja i dodjela diploma i nagrada,
12,30 sati - odlazak sa velikog jezera pješačkom turom,
13,10 sati - dolazak pred školu.
SPORTSKI PROGRAM V. DO VIII. RAZREDI
| SPORT | vrijeme |
| BADMINTON | 10,00 - 11, 40 sati |
| STOLNI TENIS | 10,10 - 11,00 sati |
| MALI NOGOMET | 10,10 - 12,00 sati |
| MINI ODBOJKA | 11,10 - 11,50 sati |
| STREETBALL | 11,40 - 12,00 sati |
SPORTSKI PROGRAM I. DO IV. RAZREDI
| SPORT | vrijeme |
| IGRE SPRETNOSTI | 10,00 - 12,00 sati |
| GRANIČAR | 10,00 - 12,00 sati |
| MALI NOGOMET | 10,00 - 12,00 sati |
Ponesite svoje rekete, lopte, loptice. Pobjednici dobivaju diplome i nagrade.
Rekreacijske aktivnosti za sve: pješačenje, trim poligon, mini golf, viseća kuglana.
Ukoliko se redovito bavimo tjelesnom aktivnošću osjećati ćemo se zdravije, imati ćemo više energije, smanjiti će se naš stres, jačati će nam se kosti i mišići, biti će nam bolja pokretljivost, gipkost i ravnoteža, tijelo će nam se ljepše oblikovati, uz redovitu fizičku aktivnost lako ćemo održavati zdravu težinu, i upoznati ćemo puno novih ljudi koji su uključeni u fizičke aktivnosti.
Ciklički sportovi su sportovi koji imaju pravilan tijek ritmičkog kretanja, a takvi sportovi su: pješačenje, brzo hodanje, nordijsko hodanje, trčanje, vožnja biciklom i plivanje. Aciklički sportovi nemaju pravilan tijek ritmičkog kretanja, a to su ples, aerobic, yoga, boćanje, kuglanje, sportovi s loptom i gimnastika.
Kako bi učinak za tijelo i organizam bio potpun, idealno bi bilo kombinirati acikličke i cikličke sportove.
