Osnovna škola Marčana

10.10. svake godine obilježava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. 

Dragi roditelji/skrbnici,

s obzirom na to da o djeci i mladima te njihovom mentalnom zdravlju zajedno brinemo kroz suradnju škole i obitelji, u priloženom tekstu možete pročitati koji znakovi mogu ukazati na to da dijete treba pomoć i podršku u očuvanju mentalnog zdravlja.​

• Primijetili ste da je dijete osobito tužno i povuklo se u sebe, tijekom vremenskog perioda od dva tjedna ili duže
• Dijete otvoreno govori o tome kako želi „da ga više nema“ i/ili pokazuje znakove da si želi nauditi ili se ozlijediti
• Dijete osjeća preplavljujući strah, praćen napadima panike i tjelesnim fiziološkim reakcijama (ubrzan rad srca, znojenje, mučnina, slabost, noćne more …)
• Za razliku od prijašnjih razdoblja dijete sudjeluje u tučnjavama ili se naglo počinje zanimati za oružje raznih vrsta
• Počinju se javljati ispadi bijesa za koje dijete osjeća da ne može kontrolirati
• Pojavljuju se promjene u načinu i navikama uzimanja hrane i tjelesnog vježbanja (previše ili premalo jela, dijete uopće više ne uzima hranu, uzimanje hrane praćeno je mučninom, dijete fizički vježba previše ili prestaje s dosadašnjom rutinom fizičkog vježbanja i odlaska na sportske treninge)
• Pojavljuju se intenzivni strahovi koji ometaju izvršavanje školskih obveza i ostalih obveza
• Primijetili ste da dijete ima veće teškoće s pažnjom i koncentracijom te se počinje dovoditi u opasne situacije
• Saznajete da dijete eksperimentira s alkoholom, drogama i cigaretama ili zapažate da dijete ima velikih poteškoća s prestajanjem igranja videoigri te količinom vremena provedenom na internetu i mobitelu
• Pojavljuju se česte promjene raspoloženja te narušeni odnosi sa okolinom
• Pojavljuju se nagle i iznenadne promjene raspoloženja i ponašanja koje su neočekivane s obzirom na situaciju

Ako ste zapazili neke od ovih važnih znakova ili više njih, slobodno se javite na savjetodavni razgovor stručnim suradnicama škole, pedagoginji i psihologinji. Važno je da djeca dobiju pomoć i podršku koja ima je potrebna, što prije kako bi zajedno njihovo odrastanje učinili ljepšim i sigurnijim.

Na web stranici Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (https://www.zzjz-zz.hr/svjetski-dan-mentalnog-zdravlja-2020/) možete pronaći 3 vježbe preporučene za djecu i mlade. Vježbe možete koristiti zajedno s djecom kao ugodnu, obiteljsku, zajedničku aktivnost te tako poboljšati i očuvati mentalno zdravlje djeteta i cijele obitelji.

Psihologinja Ivana Mihaljica Baljak