Osnovna škola Popovac

Nedovoljna fizička aktivnost, odnosno dugotrajno sjedenje, bilo pred televizorom ili na radnom mjestu, povećava šanse oboljenja od dijabetesa ili srčanih bolesti, bez obzira na to ako vježbate, pokazalo je istraživanje švedskih liječnika.

Vjerojatnost da ćete oboljeti od dijabetesa porasla je za 26 posto za svaki sat vremena više koje žena provede gledajući televiziju i sjedećem položaju, bez obzira na vježbanje.

Liječnici Instituta Karolinska i Škole za proučavanja sporta i zdravlja u Stockholmu tvrde da je jedini način ublaženja posljedice dugotrajnog sjedenja smanjenje vrijemena koje provedete fizički pasivni.

Savjetuju obične promjene, poput korištenja stepenica umjesto lifta, šetanje po uredu tijekom radnog vremena ili odlazak do printera ili aparata za kavu.

Liječnički istraživački tim upozorava da znanstvenici priznaju da ne razumiju sasvim zbog čega dugotrajno sjedenje povećava šanse oboljenja od srčanih bolesti, no upozoravaju da se kemijske reakcije na slabu tjelesnu aktivnost ne mogu poništiti odlaskom u teretanu, na pilates ili slično.