Osnovna škola "Đuro Pilar" Slavonski Brod

MENTALNO ZDRAVLJE UČITELJA

U sklopu projektnih aktivnosti vezanih za mentalno zdravlje, početkom drugog polugodišta u našoj su školi održane i dvije radionice na tu temu, pod nazivom: „Učitelji, brinete li za sebe?“. S obzirom da je veliki dio učitelja uključen u aktivnosti s učenicima te je do sada već i odrađen priličan broj radionica, ovaj puta samo htjeli skrenuti pozornost na važnost mentalnog zdravlja učitelja. 

Podatci istraživanja pokazuju da sve više učitelja navodi da je pod određenim stresom s obzirom na sve promjene koje su obilježile prethodnih par godina: pandemija, kurikularna reforma, ali i sve veći pritisak koji dolazi s različitih strana. Radionica je imala za cilj osvijestiti da je mentalno zdravlje jednako važno kao i tjelesno pa se stoga i za njega valja pobrinuti. Svatko u nekom trenutku svog života može osjetiti poteškoće mentalnog zdravlja, i to je sasvim u redu priznati i zatražiti pomoć, bez straha od osuđivanja ili stigmatizacije.

U drugoj smo radionici konkretnije radili na strategijama jačanja otpornosti kao jednog od važnih čimbenika pri zaštiti i očuvanju mentalnog zdravlja. Neke od tehnika koje smo isprobali i primijenili su : tehnika dubokog disanja, mišićno progresivna relaksacija, kratke vježbe mindfulnessa te restrukturiranja negativnih u pozitivne misle, a sve uz primjenu humora. Prema reakcijama i povratnim informacijama samih učitelja, radionica im je bila vrlo zanimljiva i nadasve korisna.

Radionice je održala učiteljica Aleksandra Balen.